Body toning & body training

centrics body toning for women and body training for men sind speziell für das Heimtraining entwickelte Fitness-Programme, bei Frauen mit dem Schwerpunkt "Problemzonen", bei Männern mit dem Schwerpunkt Oberkörper und Bauch. Die Übungen können Sie jederzeit auch vor dem Fernseher oder in der Büropause durchführen, Sie benötigen dazu nur die PowerClips und eine Unterlage.

Hier zwei Übungsbeispiele:

Body toning for women

Body toning for women

Die Übungsintensität ist so gewählt, daß Frauen garantiert keine Umfangszunahme der Muskulatur befürchten müssen (selbst bei täglichem Training).

Body training for men

Body training for men

Für Männer bietet das "body training" Programm höhere Belastungsintensität und damit, bei ausreichendem Trainingsumfang, auch eine Muskelhypertrophie.

In der mit den PowerClips mitgelieferten Trainingsanleitung befindet sich ein Übungsprogramm mit zahlreichen Spezialübungen.

Gruppentraining

Heimtraining
- Body toning & body training
- Fat burning
- Back fitness
- Golf fitness