centrics Fatburning

Durch das Üben mit den PowerClips erhöht sich der Grundumsatz Ihrer Muskelzellen. Dadurch sind Erfolge beim Abnehmen praktisch garantiert, weil auch in den Ruhephasen zwischen den Übungseinheiten zusätzliche Fettverbrennung stattfindet. Zusätzlich wird durch stärkere Faseraktivierung das Hautgewebe gestrafft.

Hier zwei Übungsbeispiele die viele Muskeln aktivieren und deshalb einen hohen Kalorienverbrauch generieren:

Centrics Fatburning

Übung 1:

Ausgangsstellung: Seitenlage, unteres Bein angewinkelt, oberes Bein leicht abgehoben.

Endstellung: oberes Bein und Arm abspreizen.

Centrics Fatburning

Übung 2:

Ausgangsstellung: Sitz mit gebeugten Beinen, Fersen aufgesetzt. Hände in Brusthöhe vor dem Körper. Handinnenflächen zeigen nach unten.

Bewegung: Rechten Arm nach vorne und gleichzeitig das linke Bein strecken (Fersen berühren den Boden). Wieder zurück in die Ausgangsposition.

Gruppentraining

Heimtraining
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