centrics back fitness

Die gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur ist eines der Hauptanwendungsfelder der PowerClips. Mit Hilfe der Zusatzgewichte können die vor allem für die Stabilisierung der Wirbelsäule und die Prävention von Rückenschmerzen wesentlichen Muskelgruppen effizient trainiert werden.

Centrics Back fitness

Ein Übungsbeispiel:

Ausgangsposition: Vierfußstand, dabei ein Bein und den gegenüberliegenden Arm leicht anheben.

Endposition: Arm und Bein strecken.

Gruppentraining

Heimtraining
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- Fat burning
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